Il tè verde: salutare, buono e un naturale alleato della bellezza. Vediamo insieme tutti i benefici che comporta per il nostro corpo.
La Bellezza è l’unica cosa contro cui la forza del tempo sia vana. Le filosofie si disgregano come la sabbia, le credenze si succedono l’una sull’altra, ma ciò che è bello è una gioia per tutte le stagioni, ed un possesso per tutta l’eternità.(Oscar Wilde)
Che il tè verde sia una bevanda sana e dagli innumerevoli effetti benefici è ormai risaputo tanto che anche qui in Italia, dove la cultura del tè è meno radicata, negli ultimi anni ha conosciuto un notevole incremento. Tonico ma non eccitante, il tè verde è considerato da secoli un elisir di lunga vita e un valido alleato nella cura del corpo e date le numerose proprietà questo infuso può essere definito una vera e propria medicina naturale. Ottimo da bere sia caldo che freddo è uno di quegli elementi che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta e nella vita quotidiana. Bere il tè però non è l’unico modo in cui possiamo beneficiare delle qualità di questa bevanda, esso infatti può essere impiegato per realizzare prodotti cosmetici fai da te riutilizzando le foglie o le bustine dopo aver bevuto una buona tazza di tè.
1 – Tonico antiossidante
Aiuta a ridurre le impurità, a ristringere i pori dilatati e a dare un colorito sano; come il tè Mate, è ricco di antiossidanti ed elimina le tossine e aiuta a guarire macchie e cicatrici lenendo l’infiammazione. Prepara due tazze di tè verde e falle raffreddare, aggiungi un cucchiaio di succo di limone o qualche goccia di un olio essenziale a scelta e imbottiglia il tutto, possibilmente in un flaconcino di vetro da conservare in frigorifero dopo ogni uso.
2 – Maschera illuminante
Rigenera la pelle mantenendola giovane ed elastica donando un colorito sano. Unisci il contenuto di due bustine di tè ad un cucchiaino di miele grezzo e qualche goccia di succo di limone, mescola il tutto e tieni in posa dai 5 ai 10 minuti due volte alla settiman
3 – Scrub esfoliante
Ideale sia per il corpo che per il viso, aiuta a rimuovere le cellule morte lasciando la pelle più liscia e morbida. Crea un composto unendo un cucchiaio di tè verde in foglie tritate finemente, sei cucchiaini di zucchero, due cucchiai di miele e cinque gocce di un olio essenziale a tua scelta e applica con movimenti circolari sulla pelle.
4 – Impacco per capelli più lucidi
Le vitamine E e C aiutano a mantenere i capelli sani, proteggendoli dai danni dovuti dall’inquinamento. Prepara quattro tazze di tè e lasciarle raffreddare, inumidisci i capelli con l’infuso, lascia in posa 10 minuti e procedi normalmente con lo shampoo sciacquando alla fine i capelli con acqua fredda per sigillare la brillantezza. I tannini presenti nel tè verde inoltre aiutano a rilassare i vasi sanguigni, quindi dopo aver tenuto per mezz’ora in frigo le bustine usate per preparare una buona tazza di tè è possibile applicarle sugli occhi per ridurre il gonfiore della pelle del contorno occhi.
Quanto tè verde bisogna bere per stare bene?
Gli studi che esplorano i benefici del tè verde mostrano prove contrastanti su esattamente quanto dovresti bere ogni giorno.
Alcuni studi mostrano benefici per la salute nelle persone che bevono solo una tazza al giorno, mentre altri studi ritengono che cinque o più tazze al giorno siano ottimali.
Il tè verde può aiutare a ridurre il rischio di diverse malattie. Tuttavia, la quantità ottimale da bere può dipendere dalla malattia.
Riduzione di sviluppo del cancro
- cavo orale: in un ampio studio è stato osservato che le donne che bevevano da tre a quattro tazze di tè verde al giorno avevano meno probabilità di sviluppare un cancro al cavo orale.
- prostata: un ampio studio ha rilevato che gli uomini che bevevano cinque o più tazze di tè verde al giorno avevano un rischio inferiore di sviluppare il cancro alla prostata, rispetto a coloro che ne bevevano meno di una tazza al giorno.
- stomaco: un altro ampio studio ha mostrato un ridotto rischio di cancro allo stomaco nelle donne che consumavano cinque o più tazze di tè verde al giorno.
- seno: due studi hanno mostrato una riduzione delle recidive di cancro al seno nelle donne che hanno bevuto più di tre tazze di tè verde al giorno.
- pancreas: uno studio ha scoperto che bere cinque o più tazze di tè verde al giorno era collegato a un ridotto rischio di cancro al pancreas.
Altri tipi di malattie
- Diabete: in uno studio retrospettivo, le persone che consumavano sei o più tazze di tè verde al giorno avevano un rischio inferiore del 33% di sviluppare il diabete di tipo 2, rispetto a quelle che consumavano meno di una tazza a settimana.
- Malattie cardiache: un’analisi di nove studi ha rilevato che le persone che consumavano da una a tre tazze di tè verde al giorno avevano un rischio inferiore di infarto e ictus, rispetto a coloro che ne bevevano meno di una tazza.
Sulla base degli studi di cui sopra, è ottimale bere da tre a cinque tazze di tè verde al giorno.
Tuttavia, è importante notare che alcuni studi non hanno trovato alcuna associazione tra il consumo di tè verde e il rischio di malattie, quindi questi effetti possono variare da persona a persona.
Una cosa che la maggior parte degli studi ha scoperto è che i bevitori di tè verde godono di una salute migliore rispetto a quelli che non bevono affatto il tè.
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